"Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens"

Einleitung

Obwohl die Menschen aufgrund der medizinischen Versorgung eine höhere Lebenserwartung haben, leiden in den westlichen Industrienationen immer mehr Menschen an chronischen Krankheiten, die die Lebensqualität entscheidend einschränken.

Sein es Rückenprobleme, Herz- Kreislauf- Probleme oder Stoffwechselstörungen um nur einige zu nennen.

Die meisten dieser Krankheiten gehen aber dabei auf das Konto mangelnder Bewegung und falscher Ernährung.

„Weltweit sind 60-80% der Menschen nicht aktiv genug, um ihre Gesundheit zu erhalten.“

„Die aktive Mitarbeit jedes Einzelnen ist der Schlüssel, um gesund zu leben und zu bleiben.“

Eine ausgewogene Ernährung sowie genügend Bewegung und Schlaf sind die Grundlage für körperliche und geistige Fitness.

         Gesundheitstraining

Das Gesundheitstraining hat zum Ziel, das Wohlbefinden als auch die

Leistungsfähigkeit des Einzelnen zu verbessern.

So dient es zum Beispiel zur Stärkung des Herz- Kreislauf-Systems oder der Kräftigung von Muskeln, Knochen, Sehnen und Gelenken.

Weiterhin beugt es Rückenschmerzen und Überbelastungen am Bewegungsapparat vor, verbessert die Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem und gibt eine positive Ausstrahlung.

Aber es schult auch den Geist durch viele Bewegungs- und Koordinationsübungen.

Ein ausgewogenes und qualitatives Fitness- bzw. Gesundheitstraining unter entsprechender Betreuung hilft uns, unsern Alltag besser zu durchlaufen und Krankheiten vorzubeugen.

"Gesundheit ist nicht alles aber ohne Gesundheit ist alles nichts"

Also überlass deine Gesundheit nicht dem Zufall!